豆蔻年华女生篇月经是指每月一次的有规律的阴道流血。当女性进入青春期后，卵巢逐渐成熟，并开始分泌女性激素，子宫内膜随之发生变化而产生月经。女孩一般在12岁左右出现第一次月经，第一次月经来潮叫做月经初潮.正常的女性月经，月经週期平均为28天，月经持续时间一般为3——5天，月经期的月经血量为20——毫升，多数在50毫升左右。月经期大多无不适，有些人在月经前或经期可有下腹胀痛、腰酸、乳房发胀、情绪不安等。女孩们，先要爱自己，才会得到被爱哦！每个月的那几天，一定要注意哦。喝红糖水，多进温补注意休息，切忌熬夜一不小心你可能就变成了这样~保暖是经期注意事项中最为关键的一点补充体力，防止体虚个人卫生不容忽视适当运动，帮助减轻经期疼痛女生们，无论何时何地，首先我们要学会爱护我们自己，保护我们自己，成为最好的自己才会遇见更美好的事。
素质教育科研室雷敦玲
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