慢跑是有氧运动吗？瘦身方法。怎样判断自己的运动是否属于有氧运动呢？心率在（220-年龄 85%）和（220-年龄 65%）之间时，就属于有氧运动，心率超过（220-年龄 65%）就属于无氧运动，而且无氧代谢时糖经无氧酵解分解为乳酸，可使肌肉疲劳酸痛。
为下次教学提供参考。考试试卷也应为英文，学生可以用中文解答，这样学生才能重视双语学习。教师通过对期末试卷进行分析，找到学生错误较多的地方，查找原因，寻求解决之道。另外可以在最后一次课上让学生匿名提出意见，如教学进度、重难点和教学方法是否得当等。 总之，应做到教学反馈及时，多通道评价教学质量，合理调整教学内容，提高教学质量。