做乳房自我检查的时间，要视有没有绝经而定。如果没有绝经，最好是在月经周期的第7天到10天检查，因为这段时间里乳房最松弛，最容易发现异常;若是已经绝经了，就选择一个固定时间，比如每月的月初，进行检查。每次检查完毕，都最好能将这个月的情况和上个月的情况比较一下，一旦发现可疑情况，就要立即到乳腺科或综合医院的普外科就诊。 在做乳房检查时，应该用中间三个手指的指腹紧贴着皮肤循环按摩检查，同时要注意，不能用指尖检查，不要跳跃着检查，不要用手指抓捏乳房，手指与乳房之间不能隔着衣服。
【揭秘《新闻联播》*治学】作为公众“直通中南海”的窗口，《新闻联播》被赋予了特殊意义。头条的安排，排名顺序，镜头停留多长，都被津津乐道地讨论。有人甚至总结：“一些活动谁出现了并不重要。重要的是谁没出现。”“各位观众，我俩的《新闻联播》播送完了，感谢收看！”5月28日，央视新闻中心播音部主任、51岁的李瑞英及同事、53岁的张宏民确认将退居幕后。这一消息引发“怀旧潮”，友纷纷感叹时光飞逝，并作出上述调侃。《新闻联播》这一中国最具影响力的电视节目，少有地被置于舆论中心。
于明加安徽卫视偶像盛典获奖 成最受关注女演员